Catégorie junior

Créneau île de Ré

📅 TOUS LES MARDIS
🕢 17h00 à 19h00
👥 U15/U17 sur herbe
📍 Complexe Sportif Marcel Gaillard (36 Av. Philippsburg, 17410 Saint-Martin-de-Ré) 

👉 Ouverts à tous et toutes peu importe le niveau

Créneau La Rochelle

📅 TOUS LES JEUDIS
🕢 18h00 à 19h30
👥 U11/U13/U15 sur herbe
📍 Stade du Petit Marseille (Rue du Prado, 17000 La Rochelle)

👉 Ouverts à tous et toutes peu importe le niveau

Qu'est-ce que je dois apporter ?

• Une tenue de sport confortable et chaude

• Des bonnes baskets (ou des crampons moulés si tu en as)

• Une gourde d’eau 

• Ta bonne humeur !

Comment se déroule un entraînement ?

Un entraînement, c’est avant tout un moment de découverte et de plaisir !

La séance commence généralement par un échauffement, avec des exercices pour préparer le corps à l’effort, mais aussi des situations techniques pour apprendre à lancer et attraper le disque.

Ensuite, plusieurs ateliers ou jeux sont proposés selon les objectifs de la séance. Tout est adapté à l’âge et au niveau de chacun·e, afin que tout le monde puisse progresser dans de bonnes conditions.

L’entraînement se termine souvent par de petits matchs, pour mettre en pratique ce qui a été appris pendant la séance.

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué : tout est expliqué et chacun·e progresse à son rythme !